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羊水不足的原因

羊水就像是宝宝的一层保护膜，既可以使宝宝自由活动又能起到很好的润滑作用，保证宝宝的安全。很多孕妈觉得是因为自己每天喝水量太少，才会导致羊水不足，其实这只是很小的一部分原因。羊水不足也分几种情况，如果羊水过少就要考虑胎儿是否发育畸形，一旦发现畸形就要终止妊娠。经过检查后确认胎儿发育良好，只是单纯地羊水量偏少，那就有可能是孕妈摄取的水分过少，或者是药物的影响，还有可能是妊娠期的高血压。只有找到，导致羊水不足的根本原因，才能有效地解决这个问题。

羊水不足的危害

羊水对宝宝来说有着很重要的作用，那么羊水不足会有哪些危害呢？首先，羊水少就会限制宝宝的活动，其次羊水由于过少会变得浑浊，会增加宫缩的频率，还会增加胎死腹中的几率。

如何改善羊水不足

在孕早期，为了避免羊水不足，可以开始保持良好的饮水习惯，可以早上喝一些豆浆，平时就泡一些花茶，特别在夏季比较容易出汗，要及时补充水分和电解质。如果到孕后期，已经有羊水偏少的现象，孕妈们也不要“急功近利”，大量的喝水反而没有效果。因为一次性摄取大量水分，只会加快肾小管的过滤，使尿量增多，水分并没有真正被身体吸收。应该建立喝水的时间表，有规律的补充水分。孕期胃口可能不太好，所以不要单一的喝纯净水，可以搭配豆浆或者炖一些清淡的补汤，新鲜的椰子水也是不错的选择。但果汁不要喝太多，因为大部分果汁都含有大量的糖分，摄取过多可能会造成孕期的糖尿病。

补充羊水要慢慢来，不能急于求成，孕妈们也应该放宽心态，不必过度在意。按照合适的办法补充羊水，相信很快就可以改善的。