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1、锻炼睫状肌有助于预防近视或延缓近视的发展。

2、需要注意的是，运动要适量，不能过度。

3、其实什么都不能过分，包括饮食和保健。

4、预防近视的关键之一是合理用眼、户外活动和适当的照明。

5、要锻炼睫状肌，可以用来回移动物体的活动来代替机械性的睫状肌锻炼。

6、比如打乒乓球，羽毛球，篮球，网球，扔骰子扔沙袋，放风筝等等。

7、不仅保护眼睛，还能锻炼身体。

本文到此结束，希望对你有所帮助。